足湯器

　
またもやRuiちゃんお勧めの品を購入。
足湯器です。

足が冷たい人なので、ず～～っと欲しかったんだけど、
お湯を使うのが面倒＆こぼしたら嫌なので諦めてたんですよ。

そしたら、お湯を使わない足湯器があるということで・・・。
ついポチっとしてしまいました

こんなのー。


でかいです。
想像してたよりひと回りでかかったです


 使用してみた感想

低温～高温の幅がありますが、低温でも私は熱いです。
高温使う人すげーって思うくらい熱い。

タイマーがちゃっちい音がします。
チッチッチッチッチと古いの時限爆弾みたい

使い始めて、冷えて足がだるくなることが無くなりました。
使ってない日でも、前ほど足が冷たくなりません

使ってみてひとつ惜しいな～と思うのは、
膝まで温まれたらなおよかったのに、ということ。
もう少しだけ足カバーを長くするとかしてほしかったなぁ。
膝は冷たいままなのよね。

Ruiちゃんが高温で使ってると言っていたので
ちょっと温度あげたりしてみたりもしたのですが、
私の場合、高い温度よりも低温でじっくり・・・の方がいいようです。 
高温だと、ふくらはぎが焼けるように熱い。いや痛い
そのくせ、全然体まで温まってこない。
でも低温で１時間２０分をこえると、じっとりと汗がでてくる。
その方がリラックスできるようです。
人によって適温が違うんだね。


ちなみに、うちの体重計は体脂肪率などが計れるタイプなのですよ。
私、見た目細いくせに体脂肪率高めで、代謝率も悪いんです。
それが、体脂肪率が少し下がり代謝率が上がってきてます。
ついでに体の年齢が出るのですが、なんと実年齢マイナス１２歳！
うひょー。

いやまぁ、これは一時的な数字だけど、
マイナス１０歳くらいなら普通にでるし。
この体重計も結構いい加減なので、当てにはならないけどね。でもうれしい。
だって、便秘になると体脂肪率が上がるんですよ。
ウン○は脂肪ですか？って～の。


まだ使い始めて２週間ほどしかたってないけど
それだけでこんなに変わるって事は
どんだけ普段運動不足やねん～って話ですな。

ま、ここ数ヶ月あーぽんを監視するために
仕事以外の外出は一切できてませんしね～。
ヨガもめんどーになって放置して半年たつしね～。
しゃーないよな。

しばらくは、これで楽して健康を保とうと思います

４月８日！

　
矯正の装置をはずす日が４月８日に決まりました～！

わ～～い♪

最初に装置がついてからほぼ２７ヶ月。
長かったなぁ。
ほいで、いろいろあったよなぁ。

ガルバニーとか先生が転々と変わったりとか・・・。
 

当日は２時間以上かかるそうです。しんどーい。
装置とるの痛いんだろうな～。
接着剤で付けてあるのを、こじて取るって聞くし。
こわいこわい

取り外した後は、２～３年取り外しのできるリテーナーという
後戻りを防ぐ装置をつけてすごします。
基本、食事時以外はつけっぱなし。
自分のリテーナーがどんなんかはまだ知らないけど、
入れ歯みたいなものだそうです。
これがまた、かなりしゃべりにくいらしい。
噂によると、慣れるまでは何しゃべってるかわかってもらえないとか

でもま、今までよりはマシなんじゃないかと勝手に思ってます～。


おまけ。




今日のあーぽんさん

キラキラ

Ruiちゃんのお気に入りのお店、ikutoryで
お買い物をしました～～。

私は普段、滅多にアクセサリーをつけない人なのですが
こういうタイプのものは好きなのです～
・・・持ってなかったけど


ひとつ目。ちっちゃな翼つきのカイヤナイト
 
【石の意味】過去のトラウマを断ち切る。臆病さや迷いを取り払う。


ふたつ目。くるくるつきの草入り水晶

【石の意味】浄化・迷いを取り去る・潜在能力を引き出す。厄除け。

これ、光に透かすとめっちゃキレイなんです～。

ね？


みっつ目。くるくるつきのファイヤーオパール

【石の意味】インスピレーションを与えてくれる。恋愛や希望達成の石。

これも光に透かすとキレイなの～。



最後は、くるくると翼つきのクラッシュブルームーン

【石の意味】直感力を高める。感受性を豊かにする。恋人たちの石。

ヒカリモノって写真に撮るの難しいなぁ。
透明な石に、名前通りクラックがいくつも入ってるのですが、


光に当てると、角度によって淡いブルーや紫が浮き出るように光ります

キレイでしょ～。でも実物のほうが断然キレイです
ううう、指先のボロボロが隠しきれてないっ！！

みんな、可愛いでしょ～


でも、問題がひとつ。

私はどちらかというと、顔色がシルバーよりゴールド向きなので、
実はシルバーのチェーンは全く持っていないのでした。

・・・チェーン買わなきゃつけられないわ。


がーーーん


※ 石の説明はいくりんさんのサイトから引用させていただきました。

カンパーニュを焼いたよ

なんもすることがなかったので（うそ）、パンを焼いてみた。

今回はカンパーニュとかいうやつ。
全粒粉にライ麦粉もちょっと混ぜてみました。

いつものように生地はホームベーカリーにおまかせ
丸めてぬれ布巾をかけて２０分のベンチタイム～。　


ちょっと大きくなりました


伸ばして畳んで形を整えて・・・
ぬれ布巾をかけて３０℃のオーブンで５０分発酵～。


また大きくなりました


バターが入ってないからか、全粒粉を使ってるからか生地は固め。
あのふかふかの手触りが気持ちいいのにな～。
ちょっと残念。

温めた鉄板の上で、全粒粉振って切り目入れて
霧吹きで水ふいて１８０℃で３５分焼きます


できあがり～


ちょっと形がイビツだぁ～。
でも結構キレイに焼けました。と思う。


ぴこさんチェック入りました

でもあんまり興味なかったようです。

さっそく切って味見～。
ぎっしりという感じの歯ごたえ。結構ハード。
全粒粉の味がする～。
薄めに切って食べるのがいいかも。

ん～でも、ライ麦パンの方が私の好みかな～。


今度は禁断の『デニッシュ食パン』焼いてみたいなぁ
それか『クロワッサン』。

でも、カロリーめちゃ高そうでコワイ・・・。

ついに！

　
順調に行けばの話ですが、
ついに４月に歯科矯正の装置が取れることになりました！

順調に行かなければ１～２ヶ月延びると思われますが・・・。

でも、ついに！！　です。


あーーーー、やっぱ長かったなぁ。

もう少し早く終われるかと思ったんだけど
途中、先生が何度も変わったのがやっぱり響いたなー。

先生が変わる度にやり方が少しずつ変わるから
その間、どうしても時間のロスができてしまうのよね。
ひと月に１回しか調整がないから、１回もたつくと
次まで１ヶ月待たないといけないんだもん～。
正直かなりイライラしました。

でもま、終わりが見えてほっとしました～

よかったよかった。